Студия фитнеса
Плошкиной Екатерины
Плошкиной Екатерины
г. Воронеж ул. Кольцовская 23
г. Воронеж пр-т Московский 114
г. Воронеж пр-т Московский 114
Самый полезный фитнес в Воронеже
6 направлений в 1 абонементе для начинающих и профи с 23 до 80 лет. Все занятия ведут настоящие балерины.
Tilda Publishing
Оставьте заявку и получите три комплекса упражнений:
- Ровная, здоровая, молодая и сильная спина за 5 минут в домашних условиях. Для вас и вашего ребёнка!
- Упражнения для закачки мышц тазового дна, чтобы прийти в форму после родов
- Упражнения для красивых ягодиц
Измени жизнь к лучшему
О нас говорят на телеканале Россия 1
О нас пишут в сми
Журнал "Работница"
Французский телеканал Arte France SA снял фильм про нашу школу "Русский феномен"
Нас советуют блогеры
С какими вопросами к нам приходят
Избавиться от болей в спине, шее и суставах
Поставить краствую осанку
Избавиться от лишнего веса
Если устали от изнурительных тренировок и строгих диет
Хотите большей гибкости и женственности
Снять стресс и напряжение с помощью спорта
Новые позитивные эмоции
Повышение вашей привлекательности и уверенности в себе
Увеличение уровня энергии и снижение усталости
Красивый шпагат без боли
Хотите рельефное, но при этом женственное тело и красивую кожу
Привлекательность и сексуальность
Фитнес направления. Выбирайте!
Растяжка (stretching)
Только настоящие балерины в наших студиях знают как быстро, без боли и без травм сесть на все шпагаты и сохранить растяжку и гибкость навсегда!
"Здоровая спина"
Урок ведётся по авторской методике Екатерины Плошкиной - основательницы студий. Она на себе прочувствовала, как быстро "стареет спина и все тело" при сидяей работе. И разработала этот урок специально для учениц студий и сама каждый день занимается по этой программе!
ЛКГ - Лечебно-коррекционная Гимнастика
Специальные упражнения для закачки связок, сухожилий и мелких мышц 3-го эшелона, которые держат кости. Подходит для всех, у кого есть боли в спине, суставах, коленях и т.д.
Боди Балет
(хореография начального и среднего уровня) - подходит для тех, кто хочет укрепить все виды мышц, но чтобы фигура стала эстетичной, утоньченной, как у балерины, а не как у качка. Эти уроки очень полезны для постановки красивой, ровной, симметрично закаченой осанки. Способствует похудению.
Балетный Фитнес
(1 урок включает балетную растяжку, балетную гимнастику на полу и хореографию у станка и на середине зала).
Урок проводится в быстром темпе. Разные типы нагрузки сменяют друг друга. Вы делаете самые полезные упражнения из 3 основных разделов балетного урока настоящих балерин. Полезно для тех, кто хочет за 1 урок успеть растянуться, покачать мышцы и поставить ровную, красивую осанку.
Урок проводится в быстром темпе. Разные типы нагрузки сменяют друг друга. Вы делаете самые полезные упражнения из 3 основных разделов балетного урока настоящих балерин. Полезно для тех, кто хочет за 1 урок успеть растянуться, покачать мышцы и поставить ровную, красивую осанку.
Урок на пуантах
(хореография продвинутого уровня на пуантах с изучением танцевальных комбинаций).
Урок для бывших спортсменов, женщин, которые занимались балетом раньше и имеют сильные мышцы, хорошую физ. форму и подготовку.
Развивает коорцинацию, силу всех групп мышц, корректирует осанку, укрепляет ноги.
Урок для бывших спортсменов, женщин, которые занимались балетом раньше и имеют сильные мышцы, хорошую физ. форму и подготовку.
Развивает коорцинацию, силу всех групп мышц, корректирует осанку, укрепляет ноги.
Нагрузка на мышцы средняя - 40%.
Результат: Вы сидите на всех шпагатах через 1-3 месяца и имеете хорошую гибкость спины.
Нагрузка на мышцы средняя - 40%.
Нагрузка на мышцы средняя - 40%.
Результат: Вы забыли о болях в спине, чувствуете мышцы и гибкость спины. Ощущаете себя более молодой и выносливой. Шпагаты улучшились.
Результат: Вы забыли о болях в спине, чувствуете мышцы и гибкость спины. Ощущаете себя более молодой и выносливой. Шпагаты улучшились.
Маленькая нагрузка на мышцы до 30% по методологии.
Результат: Через 3 месяца Вы чувствуете каждую мышцу своего тела, все боли в спине, голове, шее и суставах ушли. Появилась мобильность в суставах и выносливость. Т.к. Каждое упражнение выполняется с дыханием, Вы без отдышки можете подняться на 5-10 этаж. Вы полны энергией, чувствуете себя молодой, сильной и выносливой!
Нагрузка на мышцы на уроках 70% уровня - 100% + прокачка выносливости.
Результат: через месяц занятий Вы чувствуете свое тело, сильные мышцы, ходите с красивой осанкой и забыли о болях в спине и суставах. Легко порхаете на каблуках, т.к. эти уроки укрепляют голеностип. Начался процесс похудения.
Нагрузка на мышцы около 60%.
Результат: через месяц занятий у Вас сбалансированно развитое тело, т.к. Вы за 1 урок уделяете внимание и растяжке и закачке мышц и осанке. Начался процесс похудения. Вы чувствуете себя лёгкой и активной. Энергии становится больше, настроение лучше.
Нагрузка: 100% + прокачка выносливости.
Результат: через месяц занятий Вы уверенно выполняете упражнения на пуантах у станка. Вы похудели, т.к. пуанты не терпят лишний вес. Ваши мышцы в прекрасной форме!
Через 3 месяца занятий Вы выполняете танцевальные па на центре зала в пуантах. Вы выглядите как настоящая балерина! Знакомые Вас не узнаю, насколько Вы преобразились!
Через 3 месяца занятий Вы выполняете танцевальные па на центре зала в пуантах. Вы выглядите как настоящая балерина! Знакомые Вас не узнаю, насколько Вы преобразились!
Какое направление выбираете?
Оставьте свои данные
Вы бы хотели с точки зрения спорта, фигуры, подтянутости выглядеть лучше?
А Вы хотели того же самого год назад?
Согласитесь, что если начать прямо сейчас заниматься в нашей студии хотя-бы 2 раза в неделю, то уже через год у Вас будет гораздо больше сил, энергии, здоровья и более утонченная фигура. А про всевозможные боли Вы вообще забудете!
Почему же Вы каждый раз откладываете занятия?
Почему же Вы каждый раз откладываете занятия?
- Я никогда не занималась фитнесом, боюсь начинать
- Я стесняюсь своего тела
- Все будут на меня смотреть, я буду выглядеть нелепо в зале
- У меня нет время на себя
- Я слишком толстая для фитнеса
- Уже не тот возраст
Забудьте про все это!
- Наши занятия подходят и для супер профи и для начинающих любого возраста!1
- У нас есть балетные и медицинские направления и 2 вида растяжки.
Все уроки имеют разную степень нагрузки!2 - Группы до 13 человек утром, днем и вечером каждый день!3
- Даже в группе хореографы учитывают особенности каждой ученицы и дают персональную нагрузку!4
Оставьте заявку и получите комплекс упражнений для закачки ягодиц и тазобедренного сустава!
Занятия самым полезным и женственным фитнесом в Воронеже в светлых, просторных залах!
Занятия ведут профессиональные балерины.
Видеоотзывы наших учениц
Отзывы наших учениц
У нас есть фитнес-уроки для новичков, умеренные по нагрузке, там где тренер объясняет и показывает все движения с 0. Приходите. Вы будете чувствовать себя комфортно!
Да, у нас много учениц старше 55 лет. Хореографы помогут Вам правильно подобрать нагрузку, войти в форму и чувствовать себя прекрасно! Если необходимо, дадут советы по питанию. В любом возрасте можно быть в тонусе!
Вам необходимы наши уроки, т.к. они способствуют похудению, а хореографы дадут Вам советы по правильному питанию. Подберите себе удобную, спортивную форму, в которой будете чувствовать себя комфортно. Многие наши ученицы выбрасывают форму уже через месяц занятий, т.к. она становится им мала. Мы Вас ждём!
Удобную спортивную форму (например футболку, легинсы), носочки и сменку (шляпки, тапочки). И конечно, хорошее настроение. Весь спортивный инвентарь есть в студии. Не забудьте посмотреть видео, как нас найти. Мы Вам вышлем на WhatsApp при записи на тренировку.
Мы Вас понимаем. И это абсолютно нормально! Многие люди волнуются, когда начинают заниматься чем-то новым. Но если есть желание, то у Вас все быстро получится. Тем более, что первые занятия Вы будете в группе новичков, где тренер будет подробно все объяснять и показывать.
Стоимость абонемента зависит от срока и количества занятий. После урока Вы Обсудите с хореографам необходимую интенсивность тренировок, а администратор подберет для Вас самый выгодный абонемент.
У нас есть 6-ти модульное обучение новых сотрудников. Там прописана единая методология проведения уроков поминутно с видео-уроками и чек-листами. Каждый тренер проходит обучение и сдает тесты, а также проходит 2 недели стажировки у других хореографов прежде чем вести уроки.
В первую очередь - это наши тренера. Они все настоящие балерины. Учились в балетном Училище 8 лет, потом танцевали в спектаклях в театре оперы и балета. Они имеют педагогическое образование. И дополнительно прошли обучение в нашей фитнес студии! Наши тренера - суперпрофессионалы. Вы получите максимальный результат за короткий срок, если будете заниматься систематически.
Во всех наших аккаунтах в соц.сетях и поисковиках. Например:
https://yandex.ru/maps/org/197595628059/reviews?reviews%5BpublicId%5D=ploshkina.ekaterina1&si=ploshkina.ekaterina1&utm_source=my_review
https://yandex.ru/maps/org/197595628059/reviews?reviews%5BpublicId%5D=ploshkina.ekaterina1&si=ploshkina.ekaterina1&utm_source=my_review
Конечно! У нас часто бывают акции и скидки для тех, кто приводит подруг. Уточните у администратора.
Да! У нас занимаются детки с 3 до 14 лет. Вы можете записаться на пробный урок через администратора.
Самый лучший подарок - это вклад в здоровье и эмоции!
ВЫ МОЖЕТЕ КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ В ПОДАРОК.
Новый год, 8 марта, День Рождения!
Каждая девушка и женщина будет рада такому подарку!
Каждая девушка и женщина будет рада такому подарку!
Если Вы хотите посмотреть больше видео и фото с наших тренировок, переходите в наши соц.сети:
ОНЛАЙН-МАРАФОНЫ похудения в нашей Школе Балета всегда проходят очень результативно!
СКИДКА 10%
ЗА ПРОЯВЛЕННЫЙ ИНТЕРЕС К НАШЕЙ СТУДИИ БАЛЕТА
ЗА ПРОЯВЛЕННЫЙ ИНТЕРЕС К НАШЕЙ СТУДИИ БАЛЕТА
Спасибо, что просмотрели сайт до конца!
Оставьте заявку в этой форме и получите скидку 10% на все абонементы нашей Cтудии после пробного урока
«Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
Наши контакты:
Номер телефона: +7(960)-125-46-27
katrinballet@mail.ru
Договор-оферта Студии балета Плошкиной Екатерины
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку персональных данных
Этот сайт использует сервис веб-аналитики , Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16 (далее — Яндекс).
katrinballet@mail.ru
Договор-оферта Студии балета Плошкиной Екатерины
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку персональных данных
Этот сайт использует сервис веб-аналитики , Яндекс Метрика, предоставляемый компанией ООО «ЯНДЕКС», 119021, Россия, Москва, ул. Л. Толстого, 16 (далее — Яндекс).
Адреса филиалов:
г. Воронеж, ул. Кольцовская д. 23
г. Воронеж, Московский проспект д.114
г. Воронеж, ул. Кольцовская д. 23
г. Воронеж, Московский проспект д.114
